Hola amigos,acabo de perder 20kg estoi en 90 y mi meta es en quedarme sobre 80,ahora estoi a dieta y estoy andando pero ligero,sin llegar a correr,cada dia me veo mejor y hago mas km y menos tienpo,quiero hacer bici en casa en el rodillo,y no se si tomar algo de proteinas pero sin grasas para no meter kilos,y ademas soy hipertenso,y estoi leyendo sobre las proteinas para los hipertenso que no pase nada,e visto las proteinas de miprotein de suero,no se si me vendria bien,ya digo que estoi perdiendo peso y no se si harian efecto las proteinas