Hola que tal ! tengo varias dudas:
1- ¿ Para una dieta de volumen, practicamente que es lo esencial para crecer, Hidratos y klc de los alimentos, osea alto niveles de hidratos de carbono y altas klc? y por supuesto las proteinas para hacer crecer el musculo.
2- Entonces por lo que he entendido bien, tengo aqui 2 alimentos por poner un ejemplo y esos 2 alimentos tienen cada uno unas 1.300 klc, entonces solo comiendo 2 veces al dia con esa clase de alimentos deberia ganar peso porque yo necesito 2.000 klc para mantener mi cuerpo y con comer esa clase de alimento son unas 2.600.
¿se podria aumentar de peso asi? ( Yo sè que lo mejor es comer de 5 - 8 veces al dia, simplemente es comprender lo que realmente te hace aumentar de peso para el volumen)
Gracias !!! espero vuestras respuestas
1- ¿ Para una dieta de volumen, practicamente que es lo esencial para crecer, Hidratos y klc de los alimentos, osea alto niveles de hidratos de carbono y altas klc? y por supuesto las proteinas para hacer crecer el musculo.
2- Entonces por lo que he entendido bien, tengo aqui 2 alimentos por poner un ejemplo y esos 2 alimentos tienen cada uno unas 1.300 klc, entonces solo comiendo 2 veces al dia con esa clase de alimentos deberia ganar peso porque yo necesito 2.000 klc para mantener mi cuerpo y con comer esa clase de alimento son unas 2.600.
¿se podria aumentar de peso asi? ( Yo sè que lo mejor es comer de 5 - 8 veces al dia, simplemente es comprender lo que realmente te hace aumentar de peso para el volumen)
Gracias !!! espero vuestras respuestas
