Sobre la sandía
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MexicanPower
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Sandia!!!
jo jo jo yo hago dieta baja en CH y bueno casi casi no como frujtas pero me complo un multivitaminico muy bueno
jo jo jo yo hago dieta baja en CH y bueno casi casi no como frujtas pero me complo un multivitaminico muy bueno
jo jo jo yo hago dieta baja en CH y bueno casi casi no como frujtas pero me complo un multivitaminico muy bueno
Y bueno si eres el de la foto me parece que no te va muy bien la rutinilla no?
Coman sandía loco, es una de las frutas más ricas que hay y su índice calórico es bajísimo, si es prácticamente AGUA!
Fruta = salud.
pabloolbap
New member
Composición por 100 gramos de porción comestible
Calorías 20,3
Hidratos de carbono (g) 4,5
Fibra (g) 0,3
Potasio (mg) 88,5
Magnesio (mg) 11
Acido fólico (mcg) 3
Beta-caroteno (provitamina A) (mcg) 18
La sandía se puede decir que es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos. Los niveles de vitaminas y sales minerales son poco relevantes, siendo el potasio y el magnesio los que más destacan, si bien en cantidades inferiores comparados con otras frutas. El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
asi que a comer sandia
lo malo es que aca en chile ya se acabo hace rato latemporada
asi que tendre que esperar hasta el verano pra disfrutarla
saludos
Calorías 20,3
Hidratos de carbono (g) 4,5
Fibra (g) 0,3
Potasio (mg) 88,5
Magnesio (mg) 11
Acido fólico (mcg) 3
Beta-caroteno (provitamina A) (mcg) 18
La sandía se puede decir que es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos. Los niveles de vitaminas y sales minerales son poco relevantes, siendo el potasio y el magnesio los que más destacan, si bien en cantidades inferiores comparados con otras frutas. El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
asi que a comer sandia
lo malo es que aca en chile ya se acabo hace rato latemporada
asi que tendre que esperar hasta el verano pra disfrutarla
saludos