Bruce2
Miembro Viril
Leete esto y luego pilla 100 euros y te vas a la ferreteria
çTutorial: Jaula de potencia casera
çTutorial: Jaula de potencia casera
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Ésta es una jaula de potencia:
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Y para el común de los mortales, basta y sobra.
Ñoooo!! venden ketlebbels con peso REGULABLE, sabes que te quiero,Jontxu?
No sabia que existia eso, y yo dejandome los huevos con las mancuernas.
Buenas..!
Llevo tiempo mirando maquinas y opciones para montarme un gimnasio en casa, ya que debido a ciertos motivos me borraré del gimnasio. Paso a dejarte mi idea por si te sirve.
Mi idea:
- Jaula de potencia: http://www.deporvillage.com/estructura-body-solid-power-rack
- Banco: http://www.deporvillage.com/banco-body-solid-flat-incline-decline-bench-with-leg-developer o This URL has been removed!
- Polea: This URL has been removed! o http://www.deporvillage.com/polea-powerline-lat-machine
- Esterilla y laminas para el suelo
Barras: Barra no olimpica, barra Z (ya la tengo), mancuernas enroscadas.
Discos de 28mm de fundición:
4 discos de 1kg (ya los tengo)
8 discos de 2KG (tengo dos)
4 discos de 5KG (tengo dos)
4 discos de 10KG
8 discos de 20KG
Sobre las opciones que te dado los compañeros creo que la de jongasteiz esta muy bien. Por cierto conozco gente que no le ha ido bien con fitnessboutique, de hecho aún esperan pedidos que hicieron pero bueno como en todos lados hay experiencias buenas y malas.
Mucho peso para meterlo en una barra que no sea olímpica, ¿no?
Mucho peso incluso para una barra olímpica normalita. Si no quieres que se te doble, píllate una de las buenas.
Imagino que estás contemplando la posibilidad de hacerlo así porque ya tienes la barra z de 28 mm, así como discos para ella.
Desde mi humilde opinión, creo que si no te pillas barra olímpica y discos de 50 mm., si realmente vas a manejar kilaje de verdad, y en una jaula de potencia, te vas a arrepentir de haber comprado discos de 28, porque vas a necesitar una barra olímpica sí o sí.
Es preferible que compres barra Z de 50 mm., o discos de 28 mm. sólo para la Z que ya tienes. Pero no compres todos los discos de 28 mm.
Tampoco entiendo muy bien la configuración de los discos.
¿No sería preferible 6 de 20 kg., 2 de 15 kg., 2 de 10 kg., 4 de 5 kg. (Incluso podrían ser 2, pero los de 5 da juego en la Z), 2 de 2,5 kg. y 2 de 1,25 kg.?
Si lo piensas bien, no necesitas más para cualquier combinación.
Otra cosa. Si te lo puedes permitir, por poco más, píllate los discos de caucho. El suelo lo agradecerá, por mucho que lo protejas.
Sólo es mi opinión, ojo.
Por lo demás, creo que vas muy bien encaminado y te vas a hacer un gimnasio de lujo.
Saludos.
Por cierto. La jaula que has colgado en el enlace me parece muy cara...
Te recomiendo que busques más, que las hay más baratas y mejores, con soporte de dominadas con múltiples agarres, y barras para fondos.
Sin ir más lejos, en la página que he colgado yo.
Y juro que no tengo nada que ver con ellos, que conste.
Pero es que con lo que te ahorras en la jaula puedes permitirte los discos de caucho, la barra z y hasta compensas los gastos de envío, si es que no te los cobraran en deporvillage.
Y esntre esta y la barbarian??
ya que te pones te pones, que diferencias hay? alguien las sabe?
sería genial verlas trabajando
En el link pone fuera de stock
De nada, hombre. Para eso estamos.
No me quiero entrometer demasiado, pero como creo percibir que eres relativamente nuevo por aquello de que comentas que todavía no mueves mucho peso, te quiero aconsejar un par de cosas:
En primer lugar, los discos que cuelgas son una chulada. Pero tienes otros de caucho también un poco más baratos, si te quieres ahorrar un poco de dinero.
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Te recomiendo, también, que te aproveches de las ofertas de 100 o 125 kilos que te aparecen en las pestañas del kilaje de los discos. Te ahorras algo de pasta y las puedes configurar a tu gusto.
Y, lo más importante. El tema de la polea en la jaula. ¿Realmente es tan importante?
Me refiero a que ya tienes una barra de dominadas en la propia jaula. Ya se que se pueden hacer más cosas en una polea, pero realmente muy pocas que no puedas hacer con peso libre. Personalmente me lo pensaría, porque es que tienes una jaula cojonudísima por bastante menos:
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Pasa lo mismo con el banco. ¿Realmente necesitas los accesorios para piernas pudiendo machacarte a sentadillas y a "buenos días" en la jaula?
Por mucho menos dinero tienes bancos cojonudos sin tanta parafernalia además para luego moverlo de sitio. Por ejemplo:
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Ahora que, si el dinero no es problema, me parece cojonuda tu elección, que conste.
En cualquier caso, te vas a montar un gimnasio acojonante. Ánimo.
Otra cosa: con esa cantidad de discos, es muy recomendable un soporte para guardarlos. Hay alguno muy bueno. Yo tengo éste, con aproximadamente los kilos (alguno más), que te quieres pillar tú, y viene muy bien:
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Y sobre los plazos, creo recordar que conmigo tardaron unos quince días. Eso sí: el día que te dejan debajo de tu casa el o los palés con toda la parafernalia, no te hace falta ir al gimnasio.
Saludos.
Por cierto, tienes algún post o algo donde pueda ver lo que tienes montado.
Gracias por los consejos!
Un saludo!
Pues me pillas de vacaciones. Tengo unas fotos, pero no las cuelgo porque en ellas aparece el logo y el nombre de mi empresa (tengo el gimnasio montado en la oficina, detrás de una cristalera con un vinilo con el nombre y el logo), y como que no me parece.
Si tienes mucha curiosidad, pásame por privado un correo y te las envío sin problemas.
Te diré que ocupa muy poquito, unos veintipocos metros cuadrados.
Aparte de la jaula, con su banco, claro, tengo unas mancuernas de peso seleccionable marca Bowflex.
Si no las conoces, en su día hablamos de ellas en este hilo:
Mancuernas Bowflex Select Tech 1090
Tengo las más "gordas".
Son de tipo powerblock, pero más baratas.
Tengo una estructura metálica de 2ª mano que le compré a un tío, creo que de Girona, que incluye soporte para dominadas, fondos (la compré antes de tener en mente la jaula) gancho para colgar un saco con su saco y plataforma con pera.
La estructura la tengo embebida en el muro de hormigón detrás del pladur de la pared. No la mueve ni Dios.
Tengo el soporte con los discos (por cierto: ya te digo que son fiables. Son los que yo tengo)
Tengo otro soporte para barras, con barra Z de 50 mm y barra olímpica de las buenas.
Y tengo una cinta de correr plegable muy buena que me regalaron hace como 10 años y que no me hubiera comprado yo, pero reconozco que donde vivo hace mucho frío, llueve y nieva con frecuencia, y a veces viene muy bien.
Además de eso, pues lo típico: esterilla, suelo del decathlon para cuando le doy al peso muerto, arnés para el cuello, cinturón, tensores para antebrazo de los buenos de verdad, gomas elásticas que utilizo para diversas cosas, guantillas, combas, etcétera...