sobre el riesgo del press militar

[maokoto]

Maokoto,

Como estás?
El link de youtube está roto.

Sobre el tema del hombro es fundamental, dedicarle 10 minutos a movimientos de rotador con mancuernas ridículamente livianas. Hay que moverlos con varios ejercicios.
Creo que era Pureta, que tenía un artículo al respecto.

Sino puedes leer los notables artículos de Eric Cressey, de la SHOULDER SAVERS:

TMUSCLE.com | Shoulder Savers - Part 1
TMUSCLE.com | Shoulder Savers - Part 2
TMUSCLE.com | Shoulder Savers - Part 3

saludos!

Hola niko

Disculpad, se cortó el link a ver si ahora:

This URL has been removed!

Tienes razón sobre los rotadores, yo estuve un par de meses o mes y medio haciendo esos ejercicios, pero al final los dejé porque no queria echarle más tiempo aún al entreno. Pero recomendable sin duda