Sobre creatina y BCAA

[olme]

Vereis, os pido la opinión para acabar de decidirme. He estado mirando composiciones, opiniones de los usuarios etc... y finalmente estos son mis candidatos para comprarme de estos 2 productos debido a como me gustan y mi economia disponible:

Respecto a las creatinas: Probé la cellmass... pero a pesar de los excelentes resultados que da... a mi me convence mas la creapure, que prácticamente no se diferencian entre las marcas siendo su contenido casi siempre el mismo por lo que cabe guiarse por el precio en gran medida, pues bien, la micronized creatine de dymatize, la creatina creapure ultra advanced de megaplus, creatine powder de optium nutrition son mis candidatas, porque el cell plus de megaplus me gusta la composicion... pero son 100 gramos diarios de toma... demasiado para el bolsillo...

Respecto a los aminoácidos: mirando sus composiciones y tal mis candidatos son: BCAA COMPLEX 2200 de dymatize, BCAA de MTX, Leu-MX de Sci-MX, Nitro-X BCAA de Scitec nutrtion, y el que más me convence respecto a composición y resultados es el Animal Pack

Espero vuestra opinión, gracias.

 

[ianRR]

100gr diarios de creatina al dia? lo veo imposible eh!

 

[olme]

jajaja. No hombre... de creatina no XD.
Mira sus datos son:
Cada toma aporta:

- 10 g creatina (Creapure ®).
- 2 g de taurina.
- 200 mg de ácido lipoico.
- 5 g de glutamina.
- 100 % CDR de vitamina B6.

Dosis: disolver de 4 a 5 cucharadas soperas (100 g aprox.) en ½ litro de agua, usar el bote mezclador y agitar durante un par de minutos. Tomar después del ejercicio físico.

 

[olme]

aunque tambien es cierto que veo excesivo 10g de creatina al dia si no es la fase de carga...

 

[Icok]

aunque tambien es cierto que veo excesivo 10g de creatina al dia si no es la fase de carga...

Es lo normal. Cuidado con las cagaleras... si te pasas.

 

[olme]

Ya... ai que ir con ojo... que puedes tirar al garete la dieta con las cagaleras... XD.
Yo creo que con 50 g de producto bastaría (5g de creatina diarios)

Y del resto... qué opinais?

 

[olme]

X cierto... hay alguien que haya probado el cell plus de megaplus? es que no encuentro opiniones... y la verdad me parece por su composicion un buen suplemeto... ya que combina creatina y glutamina...