Hola a todos:
Les expongo mi caso. Debido a una lesión estuve fuera del gimnasio mucho tiempo y ahora que lo he retomado (hace ya unos 3meses) me he dado cuenta de lo pobre de mis entrenamientos anteriores y he empezado a esmerarme mucho más en aspectos como la flexibilidad y el cardio.
Después de estos 3 de preparación he empezado una rutina de hipertrofia pero para no perder la costumbre hago mucho cardio; desde saltar a la comba a nadar, pasando por correr, bicicleta y largos paseos matutinos. No me canso demasiado y me siento mejor la verdad. Sumo un total de 10 horas de cardio intenso a la semana, sin contar los paseos que suelen ser de 2 horas a buen ritmo.
Me alimento bien pero en un mes, casi sin darme cuenta, he bajado 4 kilos cosa que me parece preocupante. Aunque me sobran unos cuantos, eso sí que es cierto.
Mi pregunta es: ¿creen que un cardio excesivo puede influir muy negativamente al proceso de hipertrofia?
Gracias por su ayuda.
Les expongo mi caso. Debido a una lesión estuve fuera del gimnasio mucho tiempo y ahora que lo he retomado (hace ya unos 3meses) me he dado cuenta de lo pobre de mis entrenamientos anteriores y he empezado a esmerarme mucho más en aspectos como la flexibilidad y el cardio.
Después de estos 3 de preparación he empezado una rutina de hipertrofia pero para no perder la costumbre hago mucho cardio; desde saltar a la comba a nadar, pasando por correr, bicicleta y largos paseos matutinos. No me canso demasiado y me siento mejor la verdad. Sumo un total de 10 horas de cardio intenso a la semana, sin contar los paseos que suelen ser de 2 horas a buen ritmo.
Me alimento bien pero en un mes, casi sin darme cuenta, he bajado 4 kilos cosa que me parece preocupante. Aunque me sobran unos cuantos, eso sí que es cierto.
Mi pregunta es: ¿creen que un cardio excesivo puede influir muy negativamente al proceso de hipertrofia?
Gracias por su ayuda.
