Ok, gracias a todos, lo usare entonces
Otra duda que tengo (para no hacer otro tema) es sobre las proteínas de la leche descremada y claras de huevo, según la información nutricional que dice la caja dice que 100 ml tienen 3,3 grs de proteínas (yo tomo normalmente 500 ml, osea serian 16,5 grs de proteínas), mientras que la clara de huevo cocida tiene 3,6 grs de proteínas aprox (4 claras serian 14,4 grs de proteínas), a lo que voy es que si sera lo mismo tomar un vaso de leche de 500 ml o 4 claras de huevos ? Ambas aportan casi la misma cantidad de proteínas, pero para mi me es mas cómodo tomar el vaso de leche, en vez de comer 4 claras de huevos. Ojala se entienda la pregunta, porque esta un poco enredado jajaja saludos