Hola, saludos a todos.
A ver si alguien me puede aconsejar sobre mis dudas.
Resulta que quiero montarme un mini gimnasio en casa, completo y eficaz para mantenerme físicamente para jugar a un deporte que exige potencia muscular (entiendo que es fuerza y velocidad) Me interesa tener fuerza pero no pasarme de masa... no hipertrofiar.
Por ahora tengo pensado comprar una maquina de polea alta y baja con diferentes agarres, un banco de hiperextensiones lumbares, tengo una pelota de estas de fitness, pienso también en comprar una espaldera y un banco... y finalmente un banco con soportes para press de banca, con sus correspondientes añadidos para pierna y brazos.
Me surgía la duda de en vez de buscar un banco multifunción ir a por una máquina multiestación... pero creo que el peso libre será más efectivo. Ahora me surge otra duda porque me ofrecen un banco POWERTEC: WORKBENCH OLYMPIC BENCH pero parece ser un modelo más antiguo y el soporte es más estrecho...
¿Es bueno este banco y soporte para realizar press de banca normal y sentadillas... o es imprescindible que los soportes estén más separados?
¡Espero su ayuda gracias! Pueden tb criticar mi idea de gimnasio casero !!
A ver si alguien me puede aconsejar sobre mis dudas.
Resulta que quiero montarme un mini gimnasio en casa, completo y eficaz para mantenerme físicamente para jugar a un deporte que exige potencia muscular (entiendo que es fuerza y velocidad) Me interesa tener fuerza pero no pasarme de masa... no hipertrofiar.
Por ahora tengo pensado comprar una maquina de polea alta y baja con diferentes agarres, un banco de hiperextensiones lumbares, tengo una pelota de estas de fitness, pienso también en comprar una espaldera y un banco... y finalmente un banco con soportes para press de banca, con sus correspondientes añadidos para pierna y brazos.
Me surgía la duda de en vez de buscar un banco multifunción ir a por una máquina multiestación... pero creo que el peso libre será más efectivo. Ahora me surge otra duda porque me ofrecen un banco POWERTEC: WORKBENCH OLYMPIC BENCH pero parece ser un modelo más antiguo y el soporte es más estrecho...
¿Es bueno este banco y soporte para realizar press de banca normal y sentadillas... o es imprescindible que los soportes estén más separados?
¡Espero su ayuda gracias! Pueden tb criticar mi idea de gimnasio casero !!