sirve esta mezcla para aguantar toda la noche?

SQS

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como no me llega el presupuesto para comprar alguna proteina de absorción lenta para antes de dormir, lo que suelo hacer algunas noches es un batido con la 100%Whey de ON o las Elite de Dymatize (un cazo) con leche desnatada (200ml) + 3-4 nueces + 150gr de Queso 0% Mercadona... vale el experimento para aguantar las 8 horas de sueño?
 
SQS dijo:
como no me llega el presupuesto para comprar alguna proteina de absorción lenta para antes de dormir, lo que suelo hacer algunas noches es un batido con la 100%Whey de ON o las Elite de Dymatize (un cazo) con leche desnatada (200ml) + 3-4 nueces + 150gr de Queso 0% Mercadona... vale el experimento para aguantar las 8 horas de sueño?
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Yo no me preocuparia tanto. Son mas catabolicos los nervios de pensar a ver que vamos a meter en el cuerpo de noche, que el propio ayuno nocturno en si.

Con lo que mencionas, tienes mas que de sobra__genial__
 
Si si hazle caso a Juancar.
Nos obsesionamos tanto con algunas cosas que suele ser peor la obsesión que la solución.
 
Es que sinceramente, a veces nos atormentamos con las horas, los alimentos, y demas, y esos nervios, al menos en mi caso, son lo peor de todo.

No importa que metas suero en vez de caseina, o leche desgrasada en lugar de entera. La diferencia, no la vas a notar en la vida.

A no ser que seas un competidor, no merece la pena amargarte con estas pequeñeces.

A mi antes me pasaba lo mismo, pero ahora, no me complico. Dieta, lo mas sana posible, y si no puedo comer en 5 horas, no me va a pasar nada, ni voy a catabolizar.

__genial__
 
Es que sinceramente, a veces nos atormentamos con las horas, los alimentos, y demas, y esos nervios, al menos en mi caso, son lo peor de todo.

No importa que metas suero en vez de caseina, o leche desgrasada en lugar de entera. La diferencia, no la vas a notar en la vida.

A no ser que seas un competidor, no merece la pena amargarte con estas pequeñeces.

A mi antes me pasaba lo mismo, pero ahora, no me complico. Dieta, lo mas sana posible, y si no puedo comer en 5 horas, no me va a pasar nada, ni voy a catabolizar.

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Bueno, a mi me aconsejo un día una persona que sabe bastante sobre suplementación , que usara el TRUCO DEL ALMENDRUCO, jajajja, paso a explicar en que consiste: es sencillo y parece que efectivo; SUERO+LECHE+UNA CUCHARADA DE ACEITE.
Parece ser que al mezclar la proteína con grasa se retrasa bastante su absorción y además tomando leche también obtendremos alguna prote de absorción lenta.
Un saludo
 
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