EberIndiana
New member
Hola,
creo que está más o menos claro el título. Quería debatir y ver vuestras opiniones sobre el pre-agotamiento ya que no me ha salido nada en el buscador.
El pre-agotamiento consiste en realizar los ejercicios que implican solo a 1 músculo primero y luego los que implican a varios y, así, asegurarnos de fatigar ese músculo al 100%. ¿ Usáis esta técnica a menudo? ¿Os da resultados?
En mi caso si, mucho. Sobretodo en cuadriceps.
Os dejo un artículo por si queréis ver más extensamente que es el pre-agotamiento mejor explicado y podáis opinar con datos.
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creo que está más o menos claro el título. Quería debatir y ver vuestras opiniones sobre el pre-agotamiento ya que no me ha salido nada en el buscador.
El pre-agotamiento consiste en realizar los ejercicios que implican solo a 1 músculo primero y luego los que implican a varios y, así, asegurarnos de fatigar ese músculo al 100%. ¿ Usáis esta técnica a menudo? ¿Os da resultados?
En mi caso si, mucho. Sobretodo en cuadriceps.
Os dejo un artículo por si queréis ver más extensamente que es el pre-agotamiento mejor explicado y podáis opinar con datos.
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