CarroñerO
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los carbos de la leche son de ig bajo por siacaso
y la proteina es la caseina que es de absorcion lenta
yo apelaba a que contien 1/4 o 1/3 de pro de suero,pero quizas se absorba rapido "ese" porcentaje de suero
Sin suplementos
- Iniciador del tema EL TIO LA VARA
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los carbos de la leche son de ig bajo por siacaso
y la proteina es la caseina que es de absorcion lenta
yo apelaba a que contien 1/4 o 1/3 de pro de suero,pero quizas se absorba rapido "ese" porcentaje de suero
coloradof
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no existen protes de asimilacion lenta ni rapida todo depende de tu organismo como la digiera ya q no provocan un pico de insulina ni nada parecido salu2...
CarroñerO
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hable de absorcion no de asimilacion que es diferente
y lo del pico de insulina no tiene nada que ver,eso es para los CH
te estas confundiendo
asi es el orden
absorcion del nutriente
transporte del nutriente
asimilacion del nutriente
y si hay rapidas y lentas,si te refieres a absorcion
y lo del pico de insulina no tiene nada que ver,eso es para los CH
te estas confundiendo
asi es el orden
absorcion del nutriente
transporte del nutriente
asimilacion del nutriente
y si hay rapidas y lentas,si te refieres a absorcion
miguel npng
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que no existen protes de asimilacion rapida ni de asimilacion lenta??? es lo mas tonto que he oido en mi vida macho, lo del pico de insulina es con los CH!! no conlas protes, por dios no hables si no tienes ni idea y no inventes cosas que no son porque a la gente que no sabe, los lias mas!! en fin.. REPITO:
leche y huevo, buenas fuentes proteicas pero NO son rapidas, asique fuera del postentreno, mejor a la noche debido a su lentitud.
como postentreno el mejor alimento de proteina rapida es el ATUN!