si sere GIL....

[dash1]

ayer, entro en Caprabo y me compro FRUCTOSA, creyendo que tiene las mismas caracteristicas que la maltodextrosa

creo que no es asi no?? la queria tomar para despues del machaque_mmmmmm_:

gracias

 

[Multix]

no es del todo lo mismo.

el nivel de absorcion (IG) en sangre de la fructosa es sensiblemente inferior a la dextrosa y mas a la maltodextrina, pero si no tienes nada mejor, te irá bien.

si puedes conseguirla bien, pero si no, junto con la creatina hará un buen efecto

SAlu2

 

[killoxxl]

La fructosa no recarga el glucogeno muscular,es decir,en post entreno no es 1a opcion muy recomendable.
Si t ha costao muy caro,coje el tiket y k t devuelvan la pasta,o lo cambias x lo k kerias,xro tmp creo k t haya costao mas d 3euros,tmp seria 1a gran perdida d money!

 

[Multix]

La fructosa no recarga el glucogeno muscular,es decir,en post entreno no es 1a opcion muy recomendable.
Si t ha costao muy caro,coje el tiket y k t devuelvan la pasta,o lo cambias x lo k kerias,xro tmp creo k t haya costao mas d 3euros,tmp seria 1a gran perdida d money!

hombre tronco, eso tampoco es así.

la fructosa es un monosacárido, como la glucosa y la galactosa. es decir que su descomposición y almacenamiento en el hígado se hace en forma de reservas de glucogeno.

ahora, tambien es cierto que su nivel de absorción como ya he comentado es inferior a la glucosa, dextrosa, maltodextrinas, etc, pero afirmar que no sirve es demasiado. __genial__

SAlu2

 

[dash1]

me costo 2 pavos..jeje

lo dejare para hacer algún bizcocho dietetico

Muchas gracias

 

[killoxxl]

hombre tronco, eso tampoco es así.

la fructosa es un monosacárido, como la glucosa y la galactosa. es decir que su descomposición y almacenamiento en el hígado se hace en forma de reservas de glucogeno.

ahora, tambien es cierto que su nivel de absorción como ya he comentado es inferior a la glucosa, dextrosa, maltodextrinas, etc, pero afirmar que no sirve es demasiado. __genial__

SAlu2

Recarga el glucogeno hepatico,pero no el muscular.
Esto ya lo hemos hablado muxas veces en otros posts poniendo enlaces y demas.
Echa 1ojo y podras ver varios debates sobre este tema!!!
1saludo!

 

[Multix]

Recarga el glucogeno hepatico,pero no el muscular.
Esto ya lo hemos hablado muxas veces en otros posts poniendo enlaces y demas.
Echa 1ojo y podras ver varios debates sobre este tema!!!
1saludo!

hostias tronco tienes razon
tengo que leer mas sobre el tema que parece interesante....__genial__

SAlu2