Si sabeis de boxeo o fuerza decidme porfa

[DanielDom47]

hola gente, he pedido a mi monitor una rutina de fuerza porqe voi a empezar boxeo en noviembre, ese decir ya, perdere velocidad, y se puede hacer fuerza y dieta de definicion a la vez

por cierto aqui va un video mio para qe os riais un pcoo de mi xDDD

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[kekakaue]

Yo he leido varias veces en el foro que en definición se suelen trabajar rutinas de fuerza tipo fullbody a 3 días semanales, pero vamos no puedo hablar por experiencia propia.

Un saludo

 

[Seba]

Busca rutina 5x5

 

[elpeke]

te dire que entrenes fuerza general,haciendo circuitos durante un tiempo,y entrena la resistencia,cuando hallas cogido algo de fuerza y resistencia,presta atencion a la intensidad de los entrenamientos.
Si vas a competir,te dire que el ultimo mes de entreno,te dejes la fuerza a un lado y te dediques a la resistencia,entrenamientos mas especificos y los puntos debiles que tengas.
animo y sigue adelante