Si o No al cardio en ayunas

[mcgcazorla]

Hola amigos, por mi distrubucion de los dias, no tengo mucho tiempo en hacer cardio post entreno, y he pensado en hacerlo en ayunas. Pero leo muchas webs que dicen que quema mucho musculo y tal..

Hay estudios tambien que dicen que la perdida de musculo no es lago que s eproduzca asi porque si, que aun estando 48 horas en ayuno total, no hay perdida de masa magra

Que decis, 30 - 40 minutos de cardio en ayunas a ritmo moderado?