Serious mass

[luisgb49]

Hola camaradas,

Necesito algo de ayuda, estoy empezando a tomar el serious mass pero quisiera saber cual es la mejor forma de tomarlo, la meta es ganar 5 a 6 kg de peso, actualmente peso 90kg y mido 1.80m, tengo en este peso alrededor de 4 meses y por mas que como no logro subir, cual seria un modo eficaz de tomar este suplemento para subri de peso?, gracias.

 

[ELJL]

el suplemento es lo de menos tienes que hacer una dieta alta en carbos y hacer mas peso en el gym y puros ejercicios libres y puedes tomarla en la mañana y antes de dormir o despues de entrenar, has una dieta con mucha pasta y pollo