Angelitox20
New member
ps yo me tomo medio scoop en el post entreno pero quisiera tomarlo tambn antes de acostarme seria bueno tomarlo antes de acostar ?
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yo tengo la misma duda, me lo compre pero no se como tomármelo y le pregunte a un compañero del gym y me dijo que lo tomara en las noches con avena y platano para licuado..
para ganar volumen muscular...
si me lo tomo a si?? o de que otra manera me recomiendan???
4 años en el foro y no sabes ni como tomar lo que compras...
despues de entrenar y entre horas es lo mas normal/comun.
Me parece que te refieres a serious mass de optimum nutrition es un gainer carbohidratos+proteinas
no te lo recomiendo aprende a comer y calcular tus requerimientos caloricos el serious mass es puro azucar solo te va tapar y ponerte gordo.
Un saludo.
me va a tapar y aponer gordo?????????_guerra_
Hola, este es mi primer Post así que lo dire de una manera directa.
Me compre el Serious Mass, hace unos días, hoy me he tomado medio Scoop (a las 8:30 am) pensaba desayunar a las 10:30 am ¿Esta bien o creen que debo tomar desayuno primero y luego tomar la proteina? Lo otro es que yo entreno de noche a las 6:30 ¿Es recomendable tomarlo después de entrenar y después de cuanto tiempo de entrenar lo debo tomar?
Disculpen la molestia es solo que soy de contextura delgada, y quisiera saber como es la manera correcta de tomarla. Peso 57 kilos y soy alto de 1:70 o más. Y quisiera que me apoyarán en como debo tomarlo correctamente. GRACIAS A LOS QUE RESPONDAN MIS PREGUNTAS