Juanmagym
Entrenamiento hardcore
Como si le quieres hechar pienso jaja.
Serious mass (ON) ó True-Mass (BSN)
- Iniciador del tema Hardcore2
- Start date
Como si le quieres hechar pienso jaja.
hey amigo pero si tomas oxido nitrico y entrenas bien cres que si te suba a la ves y no te engorde la true mass o que onda, yo tomo vitaminas y despues mi oxido nitrico despues de entrenar proteina de la whey y en la noche novedex pero no subo ni madres solo como que me estoy poniendo mas markado y lo que yo quiero es subir pero sin panza
J0$E D€ HlERR0
BROTHERHOOD OF STEEL
mejor el serius mass
Juanchosky
New member
Que tal, yo estoy tomando true mass por un mes y veo buenos resultados... Estoy tomando un scoop en la mañana y 2 scoops después de entrenar duro.
Pero a pesar que no tengo tendencia a engordar puedo ver que en la parte de la espalda baja se esta acumulando un mínimo de grasa.
Quisiera que alguien me diga si continuo tomando el true mass o mejor una proteína como el 100% Whey Protein Gold Standard.
OJO: He subido 10 libras de peso con un mínimo de grasa, pero mes a mes eso va a ser mucho.
Gracias por algún comentario o sugerencia
Pero a pesar que no tengo tendencia a engordar puedo ver que en la parte de la espalda baja se esta acumulando un mínimo de grasa.
Quisiera que alguien me diga si continuo tomando el true mass o mejor una proteína como el 100% Whey Protein Gold Standard.
OJO: He subido 10 libras de peso con un mínimo de grasa, pero mes a mes eso va a ser mucho.
Gracias por algún comentario o sugerencia
GabrielAispuro
New member
Pues yo nada mas buscaba si era bueno el true-mass de bsn pero sorpresa me encontre con serious mass de on, y como yo estoy echo un palo y no tiendo a engordar, siempre e sido delgado, no miento xD peso 50 o me aserco a ellos o no se la ultima vez pesaba 50, asi que voy a adquirir un serious mass de on y ya les platicare, gracias por todos los comentarios que hicieron me sirvieron de mucho, tambien los balones cuadrados hahahahahaha como los de kiko 
. Saludos
. Saludos
RICARDORT11
New member
Pues yo nada mas buscaba si era bueno el true-mass de bsn pero sorpresa me encontre con serious mass de on, y como yo estoy echo un palo y no tiendo a engordar, siempre e sido delgado, no miento xD peso 50 o me aserco a ellos o no se la ultima vez pesaba 50, asi que voy a adquirir un serious mass de on y ya les platicare, gracias por todos los comentarios que hicieron me sirvieron de mucho, tambien los balones cuadrados hahahahahaha como los de kiko
Jajajajaj, y siguen con eso de los balones cuadrados jajajajajajaja !!!!
Qué tal te fue man ??? Con el Serious Mass, estoy pensando comprarlo para subir tambien un poco mas, a ti como te fue ??
Hola amigos como les vaa
Tengo 18 años. peso 55 kilos y mido 1.69, voy en esto del gym cerca de 1 año, pero con algunos meses de ausencia, en todo este tiempo he formado maso mi cuerpo, lo malo de todo esto s q tengo problemas con el estomago(Gastritis)
Qiero ganar mas masa muscular, no he tomado nada aun qisiera q me den nombres de algunos productos en este caso proteinas, algo bueno q de resultados
GRACIAS Y SALUDOS
Tengo 18 años. peso 55 kilos y mido 1.69, voy en esto del gym cerca de 1 año, pero con algunos meses de ausencia, en todo este tiempo he formado maso mi cuerpo, lo malo de todo esto s q tengo problemas con el estomago(Gastritis)
Qiero ganar mas masa muscular, no he tomado nada aun qisiera q me den nombres de algunos productos en este caso proteinas, algo bueno q de resultados
GRACIAS Y SALUDOS
Chey1
New member
yo soy ectomorfo, me costaba mucho ganar peso y a parte de una buena dieta que me ayuda mucho tambien tomo el seriouss mass. despues de buscar muchas opiniones fue por el que me decidi y la verdad que me va muy bien.
voy controlando mes a mes la grasa y en unos 5 meses que llevo tomandolo he aumentado un 1% (siempre me peso en la misma farmacia)
eso de que lleva azucar.. algo llevará pero no tanta en comparacion a otros gainers. a parte en la etiqueta trae que no lleva azucares añadidos pero bueno tampoco estoy muy puesto en ese tema.
lo que si te diria es que no hagas caso a las indicaciones del fabricante en cuanto a la forma de tomarlo ya que te manda 2 cazos enteros lo que son 1200 calorias. yo estoy tomando la mitad dividido en 2 tomas. me tomo medio cacito a media mañana y otro medio cacito a la tarde.
si ves que asi no subes, pues subele la dosis pero con esas dosis vas mas que sobrao.
ah y en el tema de sabor y solubilidad muy bien, sin ningun problema y muy rico.
saludos !
voy controlando mes a mes la grasa y en unos 5 meses que llevo tomandolo he aumentado un 1% (siempre me peso en la misma farmacia)
eso de que lleva azucar.. algo llevará pero no tanta en comparacion a otros gainers. a parte en la etiqueta trae que no lleva azucares añadidos pero bueno tampoco estoy muy puesto en ese tema.
lo que si te diria es que no hagas caso a las indicaciones del fabricante en cuanto a la forma de tomarlo ya que te manda 2 cazos enteros lo que son 1200 calorias. yo estoy tomando la mitad dividido en 2 tomas. me tomo medio cacito a media mañana y otro medio cacito a la tarde.
si ves que asi no subes, pues subele la dosis pero con esas dosis vas mas que sobrao.
ah y en el tema de sabor y solubilidad muy bien, sin ningun problema y muy rico.
saludos !
Última edición:
tincho039
Aprendiendo
Cheyrus, una pregunta.
Cuantos kilos aumentaste en esos 5 meses con la dieta y el seioruss mass?
Podrias poner tu dieta?
Gracias
ferwazz
New member
yo tambien estoy tomando serious mass y esta alputaso tmb e probado true mass pero no me sirvio igual segun recuerdo yo soy de esos flacos sin duda alguna para nosotros qe no tendemos a ganar grasa o subir de peso facilmente serious mass es buen apoyo pero tambien hay que comer bien el gainer es un apoyo pero nada como las comidas normales
saludos
saludos
Chey1
New member
pues te comento, con el serious mass y la dieta (sobretodo la dieta) he subido 2 kg cada mes menos estos 2 ultimos meses que he subido 1kg. en total he subido 8 kg. de grasa muy poco, estoy en un 17% y antes estaba en un 16%. el porcentaje de grasa es aproximado ya que no me fio mucho de la farmacia donde lo mido.
he de decir tambien que he estado enfermo unas 3 semanas y en navidades la dieta no la segui mucho a rajatabla pero bueno.
en cuanto a la dieta pues la sigo yo mismo, no te la podria poner porque no siempre como lo mismo pero bueno, calculo tomar mis 2 gr de proteina por kilo de peso, comer los suficientes hidratos de carbono (unos 5-6 gr por kilo de peso) y las suficientes grasas buenas. mi batido de proteina despues de entrenar y a la noche junto con frutos secos o aceite de oliva para ralentizar la digestion y el serious mass me suelo tomar medio cazo a media mañana y otro medio cazo antes de entrenar.