sera cierto?
- Iniciador del tema jhovas
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Yerai
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una pregunta tonta sin animo de vacilar:
si ducharte con agua fría lleva sangre a los músculos,yo que me ducho con agua hirviendo siempre después del gym,que conlleva ?
oOELBoLeTaOo
Yorman
eso tambn lo dice vince del monte xD!
gracias
Traca
Membrillo
el agua fria quema calorias, no se si una caloria y media o si cuarenta, pero tu cuerpo tendrá que suplementar esa perdida de calor quemando energia disponible y aumentando tu metabolismo.
Dicen que es sano..pero mirar lo que pone cuando hablamos de hipotermia en su estado inicial (bajar 1 o 2ºC tu temperatura corporal):
En la fase 1ª(fase de lucha), la temperatura del cuerpo desciende en 1-2 ° C por debajo de la temperatura normal (35-35,8 ° C). Se producen escalofríos que pueden ir de leves a fuertes. La víctima es incapaz de realizar tareas complejas con las manos, las manos se entumecen. Los vasos sanguíneos distales en las extremidades se contraen, disminuyendo la pérdida de calor hacia el exterior por vía aérea. La respiración se vuelve rápida y superficial. Aparece la piel de gallina y se eriza el vello corporal, en un intento de crear una capa aislante de aire en todo el cuerpo (que es de uso limitado en los seres humanos debido a la falta de suficiente pelo, pero útil en otras especies). A menudo, el afectado experimentará una sensación cálida, como si se hubiera recuperado, pero es en realidad la partida hacia la Etapa 2. Otra prueba para ver si la persona está entrando en la fase 2 es que no sean capaces de tocar su pulgar con su dedo meñique; es el primer síntoma de que los músculos ya no funcionan. Se caracteriza por: vasoconstricción, aumento del metabolismo, aumento del gasto cardíaco, taquicardia y taquipnea
Por suerte creo qeu en la ducha del gym no sale el agua tan fria....__meparto_
Dicen que es sano..pero mirar lo que pone cuando hablamos de hipotermia en su estado inicial (bajar 1 o 2ºC tu temperatura corporal):
En la fase 1ª(fase de lucha), la temperatura del cuerpo desciende en 1-2 ° C por debajo de la temperatura normal (35-35,8 ° C). Se producen escalofríos que pueden ir de leves a fuertes. La víctima es incapaz de realizar tareas complejas con las manos, las manos se entumecen. Los vasos sanguíneos distales en las extremidades se contraen, disminuyendo la pérdida de calor hacia el exterior por vía aérea. La respiración se vuelve rápida y superficial. Aparece la piel de gallina y se eriza el vello corporal, en un intento de crear una capa aislante de aire en todo el cuerpo (que es de uso limitado en los seres humanos debido a la falta de suficiente pelo, pero útil en otras especies). A menudo, el afectado experimentará una sensación cálida, como si se hubiera recuperado, pero es en realidad la partida hacia la Etapa 2. Otra prueba para ver si la persona está entrando en la fase 2 es que no sean capaces de tocar su pulgar con su dedo meñique; es el primer síntoma de que los músculos ya no funcionan. Se caracteriza por: vasoconstricción, aumento del metabolismo, aumento del gasto cardíaco, taquicardia y taquipnea
Por suerte creo qeu en la ducha del gym no sale el agua tan fria....__meparto_
jhovas
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jhovas
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hey Bueno pongo este tema, debido a que anoche viendo discovery channel, vi un programa que se llama el reloj humano, en el cual , entre otras cosas, hablan de la mejor forma de optimizar el estimulo muscular, y este programa dice que es mejor ejercitarte despues de las 6 de la tarde, el motivo no lo recuerdo bien realmente, pero que opinan? sera cierto? yo he ido al gym desde que empeze a las 7pm. _plancha_
Braonackens
New member
Uno del gimnasio dice que es porque el músculo se contrae..
jhovas
New member
entonces crees que si sea cierto?
Swordstalker
New member
Pienso que la hora de la ducha, es un momento de relajacion despues de un entrenamiento intenso, no veo porque soportar bañarse con agua helada solo por un "plus" que como dijeron, no hara diferencia.
danisanblas
New member
yo desde luego no me comeria la cabeza con eso. duchate con el agua que te guste fria o caliente y ya.
Rubiogaizka
New member
se supone que es muy bueno en una ducha, sea antes de un entrenamiento o sea cuando sea, al ducharse darse un minutito con agua fria por el tema de la circulacion, o eso es lo que e oido por ay...
raskolnikov
Retranca Galega
Para un individuo común que pongamos que se levante a las 8-9 sus máximos picos de fuerza se encontrarán hacia las 11-13 de la mañana/tarde y hacia las 18-19 de la tarde. Eso lo corroboran varios estudios y de ahi que digan que la mejor hora es esa que has mencionado.
Personalmente prefiero ir por la mañana ya que me encuentro más despejado.