soroll
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Siempre he hecho las sentadillas bajando hasta un tope siguiendo las indicaciones del monitor.
El tope lo pone un banco normal que te sirve de guia para bajar hasta cuando lo rozas.
Pero recientemente me han dicho que debería hacer las sentadillas más profundas. Es decir, bajar más.
Realizo dos tipos de sentadillas, las libres y las que se hacen de pie con una máquina que guia el recorrido.
Cómo de profundas las ejecutais vosotros? Qué recomendais al respecto?
El tope lo pone un banco normal que te sirve de guia para bajar hasta cuando lo rozas.
Pero recientemente me han dicho que debería hacer las sentadillas más profundas. Es decir, bajar más.
Realizo dos tipos de sentadillas, las libres y las que se hacen de pie con una máquina que guia el recorrido.
Cómo de profundas las ejecutais vosotros? Qué recomendais al respecto?