mucho cuidado en eso,,la barra ea de estar mas abajo del cuello,,aplica pocos peso y mejora la tecnica,,que alguien te vigile,, a veces acolchar la barra te sirve para no sentirla y volver a ponerla arriba,,
que alguien que de verdad sepa,, no vale que este solo fuerte,, te vigile la barra,, que a de estar abajo de tu cuello ,,las manos sujetando la barra¡¡ cuidado al sujetar los discos con la mano el peso presiona mas el sitio de apoyo,,
mucho cuidado conla tecnica,, es serio el problema,,hoy en dia en basicos los hacen pocos enel gym y la gente va muy despistada,, si a los basicos pero con tecinica¡¡¡