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Cual es la diferencia entre hacer sentadilla profunda o hasta la paralela? Yo hago sentadilla profunda, hacer hasta la paralela tiene algún beneficio? aparte de levantar mas peso?
Cual es la diferencia entre hacer sentadilla profunda o hasta la paralela? Yo hago sentadilla profunda, hacer hasta la paralela tiene algún beneficio? aparte de levantar mas peso?
Gracias a todos, bueno seguiré haciendo la sentadilla profunda
Ah y otra duda que tengo, tenia pensado abrir un post para preguntar pero, a provecho aquí.
Es normal que se congestione la zona lumbar al hacer sentadillas? Siempre que hago sentadillas se me congestiona bastante..
si es normal. Si sentis algo floja la zona trabajala aparte con hiperextensiones, buenos dias..