Sentadilla olimpica y sentadilla hibrida.

[Seba]

Bueno dejo acá un video sobre dos tipos de sentadillas de barra alta. Como se puede ver la diferencia entre la sentadilla olimpica y la hibrida es la postura más abierta de las piernas lo que hace que no te puedas sentar tan abajo y es más cómoda que la sentadilla olimpica (ATG) de todas formas el torso se mantiene igualmente los más recto posible que es una sentadilla predominante de cuadriceps y igual que la otra como bien se explica en el video

Y como dice en el video es una sentadilla que se puede hacer perfectamente con zapatos planos.