Semana Santa=problema

T

Tornero

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Hola a todos,pues si ya llega la semana santa para unos relax otros curran otros se la pillan entera....el caso es que yo soy estudiante y me largo de mi ciudad toda la semana,y bueno esto conlleva no entrenar,por una parte pienso que no esta nada mal descansar un poco ya que yo entreno 5 dias a la semana durante todo el año,sigo dieta y esta la seguiré manteniendo lo que dudo es seguir con mi suplementacion,proteinas y creatina,de esta ultima llevo semana de carga+2 semanas,que me aconsejais?Muchas gracias.Un saludo
 
5 dias de entreno?.. poque dejar de tomar protes? son esenciales entrenes o no entrenes en dias..
Por cierto este post no deberia de estar aqui, saludos
 
Perdon por el lugar,haber si el moderador lo puede cambiar pa no repertirlo yo,si 5 dias para mi no es nada excesivo,tienes razon con las proteinas,y con la creatina?gracias
 
Tornero dijo:
Perdon por el lugar,haber si el moderador lo puede cambiar pa no repertirlo yo,si 5 dias para mi no es nada excesivo,tienes razon con las proteinas,y con la creatina?gracias
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La creatina la deberías tomar si o si. La proteina es opcional.

Saludos, Hernando
 
hernando dijo:
La creatina la deberías tomar si o si. La proteina es opcional.

Saludos, Hernando
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No estoy de acuerdo con eso, proteinas ace falta diariamente, son obligatorias, o bien haces una buena dieta y en cada comina metes proteinas, es decir una dieta rica en proteinas o ayuda esa dieta con los batidos,
 
y donde vas no ay una barra donde colgarte? dos silla pa hacer triceps? un niño chico pa levantarlo haciendo biceps? flexiones? puedes mantener un poco el ritmo xD
 
Tornero dijo:
hernando,sera al contrario no?
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No, lo puse bien. Si estuvieras 5 dias sin tomar creatina entonces para que hiciste la carga? A no ser que quieras hacer la carga otra vez... Si no entrenas con la proteina de la dieta (siempre que esta sea correcta) es suficiente.

Saludos, Hernando
 
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