Schlierkamp
Fighter
Pues eso, que como me he enterado que descansar una semana entera después de 8 semanas de entrenamientos es bueno para el cuerpo, lo voy a hacer. El caso es que llevo varios meses seguidos de entrenamiento.
Aunque no hago dieta estricta, sí procuro comer cada más o menos 3 horas (proteínas, hidratos, grasas insaturadas, etc), con lo que suelo llegar a las 6 comidas diarias.
El próximo viernes saldré del gimnasio y me tiraré 9 días sin aparecer (hasta el lunes 27) y la duda que me asalta es si en estos días de descanso (no haré nada) debo seguir comiendo igual o si debo rebajar el número de comidas o la cantidad de cada una de éstas. Ayuda please.
Aunque no hago dieta estricta, sí procuro comer cada más o menos 3 horas (proteínas, hidratos, grasas insaturadas, etc), con lo que suelo llegar a las 6 comidas diarias.
El próximo viernes saldré del gimnasio y me tiraré 9 días sin aparecer (hasta el lunes 27) y la duda que me asalta es si en estos días de descanso (no haré nada) debo seguir comiendo igual o si debo rebajar el número de comidas o la cantidad de cada una de éstas. Ayuda please.