"Algunos dicen yo quiero perder grasa de la forma más lenta posible así no afecta mi rendimiento físico y recomiendan lo mismo a los demás. El tiempo que uno tarda en definirse es tiempo muerto, tiempo donde vos tenes 0 progresos en cuanto a estética 0 progresos en cuanto a ganancia muscular, sin contar que tampoco es un periodo agradable a nadie le gusta estar pasando hambre"
Absolutamente cierto dentro de los padrones del fisiculturismo. Es decir, para caer del 12% de grasa, que sería el padrón "volumen" a menos de un 10%, que sería el padrón "definición" es así mismo y no lo discuto.
pero cuando hablamos no de culturistas sino de ciudadanos comunes que están por encima (a veces bien por encima) de ese 12% ya no pasamos hambre, aunque sí perdamos unos 2 - 3 k, y no se resienten los rendimientos.
También es muy difícil mantener fuerza con una restricción alimentar en atletas entrenados. Lógico. Sin embargo, en gente que no especializó en fuerza, a veces puede subir un poco las marcas perdiendo peso si la perdida de peso no es radical.
Esto último hablando más en general que del caso particular.
