¿Se puede definir sin dieta?

Hacé tres repeticiones de peso muerto o sentadillas con el 90% de tu RM y fijate en tus pulsaciones después.
Controlando los descansos, no hace falta cardio.

Sin embargo, que no sea necesario no quiere decir que no sea útil. Depende de tus objetivos.
Muy buena respuesta, si bien no hace falta, el cardio es muy bueno, hay algunos beneficios que las pesas no te dan, es como querer sacar músculo haciendo cardio o bicicleta, es cierto que puedes llegar a tonificar las piernas y si eres una persona delgada con bajo IGC, posiblemente hasta pueden dar la apariencia de estar musculadas pero es obvio que no te darán la musculatura que una sentadilla y elevaciones de talon te darán.

Claro que las pesas te pueden dar resistencia, condición y muchas cosas más, pero no en el nivel que el cardio te dará (el cual está diseñado específicamente para eso).

Saludos.

PD: No quiero generar polémica aquí, para fines meramente estéticos puedes pasar del cardio si lo deseas.
 
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