Se podria realizar una rutina de CrossFit en casa?
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Pureta
...
Mira este link; http://board.crossfit.com/showthread.php?t=38312
El pdf es un compendio de rutinas de autocarga.
Pero hay muchas para las que se necesita lo mínimo: barra para dominadas, comba y anillas.
El crossfit no se reduce a una rutina. Es un poco más complejo.
Pero bueno, igual te dan ideas.
El pdf es un compendio de rutinas de autocarga.
Pero hay muchas para las que se necesita lo mínimo: barra para dominadas, comba y anillas.
El crossfit no se reduce a una rutina. Es un poco más complejo.
Pero bueno, igual te dan ideas.
GuillermoVegas
New member
rutinas crossfit con poco material, peso corporal y hiit
Por supuesto! , yo creo que con mancuernas o una barra , algunos discos y una barra de dominadas puedes completar entrenamientos muy completos y practicamente todos los patrones de movimiento. yo realizo entrenos como este de This URL has been removed! no me deja colgar la imagen pero en el enlace encontrarás rutinas de peso corporal, hiit y crossfit, lo siento por no poder subirte la imagen...
Por supuesto! , yo creo que con mancuernas o una barra , algunos discos y una barra de dominadas puedes completar entrenamientos muy completos y practicamente todos los patrones de movimiento. yo realizo entrenos como este de This URL has been removed! no me deja colgar la imagen pero en el enlace encontrarás rutinas de peso corporal, hiit y crossfit, lo siento por no poder subirte la imagen...