Llevo algo menos de 3 años entrenando de forma regular y bien, es decir, que en ese sentido tengo una base decente. Pero nunca he tomado proteinas ni he hecho dietas especiales... He decidido empezar ayer a tomar proteinas y me gustaría saber si realmente se nota diferencia entre tomarlas y no tomarlas (si voy a notar algo significativo vamos), muchas gracias.
¿Se notan las proteinas?
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ZaMo CiD
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Si quieres notar algo mejor sigue una buena dieta. Con las proteinas no vas a notar nada, son solo una forma mas rápida y sencilla de ingerir la cantidad que necesita el cuerpo de proteina. Resumiendo, no vas a notar nada pero eso no significa que la proteina no sea importante.