Sandwich de clara + atun pre entreno

[ramaaa]

Que dicen, pan integral, 2 claras de huevo y atun. va bien como pre entreno?
o como post? o como desayuno ??????

 

[makia]

como onces mejor

 

[adripunto]

Depende la hora a la que entrenes

 

[Swordstalker]

Iras muy cargado al gym, yo solo como una manzana antes de entrenar y aveces la siento en la garganta todavia.

 

[ramaaa]

Entreno 2:30 hs antes de la cena
y esto lo como siempre 1 hora antes del gim o 1:30hs
esta bien?

 

[Swordstalker]

Es que lo vas viendo tu, talvez te decimos que si, que esta perfecto y vas bien lleno con peligro a vomitar, pero como te dijimos que esta bien tu no haces caso de eso, aprende a "escuchar" a tu cuerpo.

 

[ramaaa]

Es que lo vas viendo tu, talvez te decimos que si, que esta perfecto y vas bien lleno con peligro a vomitar, pero como te dijimos que esta bien tu no haces caso de eso, aprende a "escuchar" a tu cuerpo.

gracias por tu respuesta,
igualmente pregunto si esta bien, en cuanto el tema de los carbohidratos y proteinas
gracias igualmente