Muy buenas a todos! Bueno soy nuevo y en general, en este mundillo. Hace una semana que he empezado ir al gimnasio. Voy de lunes a viernes, haciendo los martes y jueves cario (45 min. de elíptica) quisiera trabajar sobre todo, pectoral, abdominales ( incluyo oblicuos) y espalda. Que ejercicios, series, repeticiones me recomendáis, para abdominales y pectoral?
Muchas Gracias!!
Muchas Gracias!!