Bueno, primero que todo presentarme. Me llamo Rubén, tengo 20 años, y voy a contar un poco mi historia. El verano pasado comencé a hacer algunos ejercicios con mancuernas, flexiones,etc... Me encanta el deporte, y me enganché a esto de darle a las pesas. He de decir que (al parecer) soy ectomorfo, 1,78m y 65,5 kg. Subí algún kilo, y como todo delgaducho que se precie pues quiero ganar peso.
Al empezar el año me propuse ir al gym y ponerme "fuerte" , ¡y ahí estoy! Llevo 2 meses casi, he subido un kg y medio más o menos. Estoy bastante contento, me noto mejor que al principio (obviamente), levanto más peso,físicamente me encuentro más activo,etc. pero estoy algo mosca con las rutinas que me ponen.
Al principio me preguntaron si había hecho antes ejercicio con pesas y tal, así que como no había hecho me pusieron en unas máquinas con cintas o algo parecido, supongo que sabéis de las que hablo, lo cual no me parece mal, el cuerpo tiene que ir adaptándose. Me mantuvieron 2 semanas, y después me pusieron una tabla en la que se alternaban 2 días; es decir, unos ejercicios un día,y otros otro... 15 repeticiones cada serie.Así 1 mes, todo con máquinas con peso. Después otra tabla alternando igualmente dos días, series de 12 repeticiones,peso muerto, 2 semanas. Estoy terminando ésta, y creo que lo siguiente es una tabla alternando 3 días con diferentes ejercicios, peso muerto.(cuando digo peso muerto me refiero a mancuernas,barras,etc.)
El caso es que, aunque estoy contento, porque como he dicho estoy viendo resultados (poco a poco,pero los hay), los monitores del gimnasio no es que me parezcan muy preparados, a pesar de que que me explican los ejercicios y a veces me corrigen y tal, pero a veces me han corregido algún ejercicio que otro monitor me había explicado antes(y me lo había explicado mal), no los veo muy "trabajados"...no sé...
quería saber vuestra opinión,que seguro que lleváis mucho tiempo en ésto y muchos gimnasios recorridos, y si debería seguir haciéndoles caso, preguntarles cómo me van a seguir guiando o si se están riendo en mi cara _humillaci
Bueno, y nada,que vaya tocho os he metido,
¡así que me despido y un saludo!
Al empezar el año me propuse ir al gym y ponerme "fuerte" , ¡y ahí estoy! Llevo 2 meses casi, he subido un kg y medio más o menos. Estoy bastante contento, me noto mejor que al principio (obviamente), levanto más peso,físicamente me encuentro más activo,etc. pero estoy algo mosca con las rutinas que me ponen.
Al principio me preguntaron si había hecho antes ejercicio con pesas y tal, así que como no había hecho me pusieron en unas máquinas con cintas o algo parecido, supongo que sabéis de las que hablo, lo cual no me parece mal, el cuerpo tiene que ir adaptándose. Me mantuvieron 2 semanas, y después me pusieron una tabla en la que se alternaban 2 días; es decir, unos ejercicios un día,y otros otro... 15 repeticiones cada serie.Así 1 mes, todo con máquinas con peso. Después otra tabla alternando igualmente dos días, series de 12 repeticiones,peso muerto, 2 semanas. Estoy terminando ésta, y creo que lo siguiente es una tabla alternando 3 días con diferentes ejercicios, peso muerto.(cuando digo peso muerto me refiero a mancuernas,barras,etc.)
El caso es que, aunque estoy contento, porque como he dicho estoy viendo resultados (poco a poco,pero los hay), los monitores del gimnasio no es que me parezcan muy preparados, a pesar de que que me explican los ejercicios y a veces me corrigen y tal, pero a veces me han corregido algún ejercicio que otro monitor me había explicado antes(y me lo había explicado mal), no los veo muy "trabajados"...no sé...
quería saber vuestra opinión,que seguro que lleváis mucho tiempo en ésto y muchos gimnasios recorridos, y si debería seguir haciéndoles caso, preguntarles cómo me van a seguir guiando o si se están riendo en mi cara _humillaci
Bueno, y nada,que vaya tocho os he metido,
¡así que me despido y un saludo!