saltar la cuerda para q sirve

[Angelitox20]

a q te ayuda saltar la cuerda me han dicho q es muy buen ejercicio y cuando se deferia de hacer en q fase de volumen o definicion y seria un buen calentamiento ?

 

[The doctor46]

si compañero sería un buen calentamiento,
puedes realizarlo tanto en volúmen como en definición,
se trata de un ejercicio anaeróbico.

 

[Atletic0]

Coordinación, reacción, movilidad, resistencia.