Sabe alguien que hago mal?

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marya

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no entiendo que me pasa

Buenos días, llevo tiempo leyendoos y hoy por fin me he animado a escribir por que estoy un poco desesperada. Llevo tres años intentando mantener y/o bajar de peso y no hay manera. Mido 168 y ahora mismo peso 92kg, soy de constitucion fuerte, estoy bien proporcionada, para nada parece lo que peso, pero el problema es que lo peso. Estuve en una dietista, baje 2 kg y me estanque, no hubo manera y aquella tampoco supo decirme que me pasaba. Estuve en el endocrino y me quito las 4 galletas que desayunaba a la mañana, no supo decirme nada mas.
Hago 4 días a la semana deporte,por la mañana, Lunes y miercoles gim aerobica, viernes spining y el jueves y a veces domingo salgo a andar 45 min minimo. Y no hay manera de bajar, al contrario en 2 años he cogido 10 kg y estoy bastan te agobiada. A veces me rindo y como (el arrebato me dura 3 dias) pero luego sigo luchando. El arrebato no me pasa todas las semanas eh, jejej, me da una vez cada 2 meses o asi. Y mi alimentacion creo que es correcta, probe incluso a comer menos que esto y ni por esas.
Desayuno, 2 rebanadas de pan con compota de manzana ( sin azucar, natural) y un te verde. almuerzo fuerte por que como tarde y acabo de hacer deporte un sandwich de pavo, una pieza de fruta y te. Como verdura o ensalada y un dia arroz, otro legumbre, otro pollo, otro pescado... Meriendo nada o una pieza de fruta y ceno pure de verdura o ensalada y nada o un yogur o un par de lonchas de pavo.
Debo de confesar tambien, que en el fin de semana, habitualmente, un dia salgo a cenar fuera y cae un bocata vegetal y a veces un helado. Me lo merezco tambien, no?
Alguien me puede decir que hago mal???? Debo decir que he estado con estres y ansiedad pero creo que parte me lo produce este tema. Tengo la espalda tocada y me recomendaron no coger peso y justo me esta pasando lo contrario. Ayudadme por favor. Muchas gracias
 
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Buenos días, llevo tiempo leyendoos y hoy por fin me he animado a escribir por que estoy un poco desesperada. Llevo tres años intentando mantener y/o bajar de peso y no hay manera. Mido 168 y ahora mismo peso 92kg, soy de constitucion fuerte, estoy bien proporcionada, para nada parece lo que peso, pero el problema es que lo peso. Estuve en una dietista, baje 2 kg y me estanque, no hubo manera y aquella tampoco supo decirme que me pasaba. Estuve en el endocrino y me quito las 4 galletas que desayunaba a la mañana, no supo decirme nada mas.
Hago 4 días a la semana deporte,por la mañana, Lunes y miercoles gim aerobica, viernes spining y el jueves y a veces domingo salgo a andar 45 min minimo. Y no hay manera de bajar, al contrario en 2 años he cogido 10 kg y estoy bastan te agobiada. A veces me rindo y como (el arrebato me dura 3 dias) pero luego sigo luchando. El arrebato no me pasa todas las semanas eh, jejej, me da una vez cada 2 meses o asi. Y mi alimentacion creo que es correcta, probe incluso a comer menos que esto y ni por esas.
Desayuno, 2 rebanadas de pan con compota de manzana ( sin azucar, natural) y un te verde. almuerzo fuerte por que como tarde y acabo de hacer deporte un sandwich de pavo, una pieza de fruta y te. Como verdura o ensalada y un dia arroz, otro legumbre, otro pollo, otro pescado... Meriendo nada o una pieza de fruta y ceno pure de verdura o ensalada y nada o un yogur o un par de lonchas de pavo.
Debo de confesar tambien, que en el fin de semana, habitualmente, un dia salgo a cenar fuera y cae un bocata vegetal y a veces un helado. Me lo merezco tambien, no?
Alguien me puede decir que hago mal???? Debo decir que he estado con estres y ansiedad pero creo que parte me lo produce este tema. Tengo la espalda tocada y me recomendaron no coger peso y justo me esta pasando lo contrario. Ayudadme por favor. Muchas gracias
 
Hola Marya. La verdad es que no es normal lo que te pasa, porque según lo que pones no comes mal y haces ejercicio, así que no sé por qué pesas tanto. Mi consejo es que vayas a hacerte unos análisis no vaya a ser que tengas un problema de tiroides, y si no tienes nada, evitaría comer ese helado o bocadillo.

De todas formas, no quiero decir que tú lo hagas, pero por si acaso lo digo. En más de un documental sobre adelgazar he visto que mucha gente escribe lo que come y aún así, realmente come mucho más porque no se cuentan los picoteos ocasionales. ¿Eso te pasa a ti? Porque es ahí donde se nota la diferencia.

Saludos.
 
Gracias por contestarme, ya fui al endocrino, me hizo las pruebas y aparentemente no hay problema de tiroides. El personaje de el me dejo tirada, como ya he dicho antes me quito las galletas que comia a la mañana y tan feliz.
En fin! gracias otra vez
 
Buenas Marcos. Supongo que mucha gente pensara o habra tenido esa duda. Yo tambien la tendria, pero no es mi caso. Como ya he dicho a veces me vengo abajo y la lio, pero soy consciente de ello. Normalmente me dura 3 dias a lo sumo echale una semana pero luego sigo luchando, por que si no lo hago engordo una pasada. El ejercicio no lo dejo nunca desde luego.
i mintiera me estaria engañando y ya no somos crios para hacer eso. Hace una año aprox fui al endocrino y me hizo las pruebas de tiroides, y aparentemente no hay probema. Muchas gracias por opinar
 
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