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BoBoBo dijo:Hombro- remos superior-Curl mancuerna
Como se hacen estos 2 ejercicios?
Beti ona dijo:Hay gente que es capaz de soportar unos entreno compuestos de 2 musculos grandes aunque si quieres entrenar con intensidad te sera imposible entrenar primero la pierna a tope y luego el pectoral porque simplemente estaras sin fuerzas.
Carlox21 dijo:Huelga decir que yo no estoy de acuerdo
Por cierto, hoy paso a la fase 2 de mi entrenamiento.
Hasta pronto.
chsl dijo:oXIDO, una pregunta... la rutina que has puesto no serviría para cinco dias de entrenamiento no?