Mirar mido 1.80 i hara un par de años pesaba 120 quilos hace 2 años solo hacia cardio i consegui ponerme en un año en 80 quilos, este ultimo año e estado en el gym i corriendo cada dia , con mis rutinas i dietas de arroz i pollo muy típicas…
La question es que en un año levanto mas del doble del peso se cuando enpeze.. pero al tocar cualquier parte de mi cuerpo no se nota que este ‘’fuerte’’ ni definido , me veo igual que hace un año la verdad,
No se si es problema de mi dieta que como poco , pero no lo creo porque bajaría de peso.. i me forma de trabajo en la mayoría de ejercicios es de 4x10,8,6,4 o 4x10,8,8,6
Si alguien me pudiera decir algún problema de lo que hago o como mejorarlo os lo agradecería, a otra cosa estoi totalmente en contra de batidos de proteínas creatinas i todo este tipo de productos, asi que no me los digais
Gracias
La question es que en un año levanto mas del doble del peso se cuando enpeze.. pero al tocar cualquier parte de mi cuerpo no se nota que este ‘’fuerte’’ ni definido , me veo igual que hace un año la verdad,
No se si es problema de mi dieta que como poco , pero no lo creo porque bajaría de peso.. i me forma de trabajo en la mayoría de ejercicios es de 4x10,8,6,4 o 4x10,8,8,6
Si alguien me pudiera decir algún problema de lo que hago o como mejorarlo os lo agradecería, a otra cosa estoi totalmente en contra de batidos de proteínas creatinas i todo este tipo de productos, asi que no me los digais
Gracias