Hola me presento, me llamo david y tengo 19 años, porque soy nuevo en este foro, haber mi tema es el siguiente, llevo 3 años en gimnasio, pero antes pesaba 86 kilos y aora 64, ago dieta desde hace 4 meses
whey pro X,daily caps, l-carnitina y como 7 veces al dia
que rutina de entrenamiento me pondriais? cuales son vuestros consejos? durante cuanto tiempo? tendria ke acer una rutina y luego cambiarla?
por ejemplo pues un mes esto y esto... y luego cambiar rutina, suelo ir todos los dias, excepto sabados y domingos, se ke seguro ke encontraria la respuesta pero e buscado y nose si las rutinas ke poneis es ya para gente avanzada.Gracias y un saludo a todos.
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que rutina de entrenamiento me pondriais? cuales son vuestros consejos? durante cuanto tiempo? tendria ke acer una rutina y luego cambiarla?
por ejemplo pues un mes esto y esto... y luego cambiar rutina, suelo ir todos los dias, excepto sabados y domingos, se ke seguro ke encontraria la respuesta pero e buscado y nose si las rutinas ke poneis es ya para gente avanzada.Gracias y un saludo a todos.
