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no me mal interpretes que eso lo tengo mas que claro, pero me refiero al crecimiento del musculo al ser estimulado de una forma mas global y no tan focalizado como en las rutinas weider.
El trabajo no es tan intenso en volumen pero se compensa con la frecuencia. Las weider son de frecuencia 1 mientras que en torso pierna trabajas en frecuencia 2.
Yo como mucha gente empecé con weider, pero hace dos meses pasé a una torso-pierna con un esquema liviano-pesado y me siento mucho mas a gusto. Además, el hecho de que trabajes con un esquema liviano pesado te permite centrarte un día a la semana en la fuerza en los distintos grupos musculares.
y en ganancia muscular en cual haz notado mejores resultados?
Hola, a 6 dias cual les parece mejor torso-pierna o weider?