rutina weider hecha por monitor

[Matraka]

bueno,esta mejor.las dominadas podias hacerlas en primer lugar y despues utilizar los remos.
las dominadas te dan amplitud y los remos grosor,pero claro,las dominadas son mas duras de ejecutar ya que es un ejercicio muy completo aunque no te quitara fuerza para remar.si remas primero las dominadas te costaran hacerlas mas trabajo.

aupa

 

[lucioni]

gracias matraka, el dia de espalda lo hice ayer, pero bueno, para la próxima lo tendre en cuenta a ver si así puedo aumentar la cantidad de dominadas pronadas que por cierto me cuesta sobre manera, muchas gracias
ç
la verdad que esto de las weiders son un lio, quiero volver pronto al as full body