2proteo
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Hola gente _navidad_, llevo un tiempo queriendo dejar a un lado las rutinas divididas y hacer una rutina de cuerpo completo -después de haber estado leyendo por aquí- centrándome en los más básicos, y después de pelearme un poco con unas cuantas rutinas me ha salido esta:
No sé si será demasiada intensidad para tan poco tiempo de descanso, ¿qué creéis? En un principio tengo pensado probarla una o dos semanas y si veo que las 48 horas entre los días se hacen cortos, ampliar y exponer descansos de 2 días entre los días de entrenamiento. Lo suyo es trabajar con ella como una ABA.
Espero vuestros consejos sobre la distribución y los ejercicios en general, para poder confeccionarla lo mejor posible _chino_ No he incluído trabajo directo sobre bíceps/tríceps porque apoyo la opinión de algunos foreros que con los básicos entrenando duro es una estimulación más que suficiente.
No sé si será demasiada intensidad para tan poco tiempo de descanso, ¿qué creéis? En un principio tengo pensado probarla una o dos semanas y si veo que las 48 horas entre los días se hacen cortos, ampliar y exponer descansos de 2 días entre los días de entrenamiento. Lo suyo es trabajar con ella como una ABA.
Espero vuestros consejos sobre la distribución y los ejercicios en general, para poder confeccionarla lo mejor posible _chino_ No he incluído trabajo directo sobre bíceps/tríceps porque apoyo la opinión de algunos foreros que con los básicos entrenando duro es una estimulación más que suficiente.
