Buenas!! quisiera saber cuando es mejor entrenar los brazos, por ejemplo, hacer los dias de torso 1dia biceps y otro dia triceps o por ejemplo hacer los brazos el dia de piernas y hacer 1 ejercicio de biceps y otro de triceps... añadir que utilizo la rutina para volumen con un dia pesado y otro liviano...
Rutina TORSO-PIERNA... cuando entrenar los brazos?
- Iniciador del tema david113
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