Rutina SS definición. Empiezo mañana, poco tiempo para cambiarla. GRACIAS.

Ángel Luis dijo:
joder xd en definición mejor basicos y qaislar..... que ya me he pegado el volumen entero solo a basicos, cada cosa a su tiempo creo yo....
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estás más perdio de una cabra en un garaje. Los básicos hacen segregar más hormona del crecimiento que mira por donde es lipotrópica.
 
ivanppolaino dijo:
estás más perdio de una cabra en un garaje. Los básicos hacen segregar más hormona del crecimiento que mira por donde es lipotrópica.
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si mi rutina esta cargada.. hago todos los basicso de antes superseriados con aislamiento.. aunque sí, estoy un poco perdido xd
 
jeje si la foto q tienes puesta es reciente....dejate de definicion y haz fuerza y volumen q aun te falta mucho por crecer!
 
ajimhan dijo:
jeje si la foto q tienes puesta es reciente....dejate de definicion y haz fuerza y volumen q aun te falta mucho por crecer!
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sé que me queda mucho y ROma no se hizo en un día... estoy demasiado tapado, sobretodo en piernas.. en la foto parece que estoy menos grande y menos grasiento.... tengo que definir, en serio xDD, cuando llegue a12% de grasa, otra vezvolumen.
 
ya...pero bueno..cuanto tiempo llevas en el gym¿?

cuando haces volumen no tienes porque quedarte tan tapado..puedes hacer cardio hasta 30min despues de entrenar a un ritmo trankilo y asi no catabolizas apenas.
 
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