Tenia una molestia en el antebrazo, ayer despues del gym ya cuando me enfrié me empezó a molestar mas, hoy me levante con un poco mas de dolor pero incluso escribir me duele y tengo que hacer todo con la mano izquierda incluso escribir y utilisar el mouse de la computadora :'(.
Mañana voy con el medico para que me hagan las radiografias y me digan que tengo a mas detalle pero sospecho que es un ligero desgarro del flexor urnal del carpo, osea solo es del antebrazo.
Yo estaba haciendo puros básicos 5x5, pero tendré que dejarlos y entrenar pura pierna por ejemplo en sentadillas pero en ves de barra libre seria en la multipower :'( y usar las demás maquinas de pierna y entrenar abdomen y espalda baja con hiperextenciones.
Quisiera también mientras fortaleces mi hombro y brazo izquierdo con mancuernas o no me lo recomiendan?
No creo que me yecen el brazo creo que solo me pondrán una venda, una rutina para una novato en el que no tenga que usar el brazo derecho o mejor dejo el gym por un tiempo?
Mañana voy con el medico para que me hagan las radiografias y me digan que tengo a mas detalle pero sospecho que es un ligero desgarro del flexor urnal del carpo, osea solo es del antebrazo.
Yo estaba haciendo puros básicos 5x5, pero tendré que dejarlos y entrenar pura pierna por ejemplo en sentadillas pero en ves de barra libre seria en la multipower :'( y usar las demás maquinas de pierna y entrenar abdomen y espalda baja con hiperextenciones.
Quisiera también mientras fortaleces mi hombro y brazo izquierdo con mancuernas o no me lo recomiendan?
No creo que me yecen el brazo creo que solo me pondrán una venda, una rutina para una novato en el que no tenga que usar el brazo derecho o mejor dejo el gym por un tiempo?
