Hola, soy nuevo en esto pero yo creo que si que importa, más que nada por el tipo de combustible que utilizan tus músculos. Los músculos tienen pequeños depósitos de ADP (adenosin trifosfato) al cual recurren para esfuerzos elevados y breves, osea anaeróbicos, o lo que es lo mismo, levantamiento de pesas, pero también los queman en cuanto empiezas a hacer aeróbico, para dar tiempo al cuerpo a empezar a fabricar ADP tirando de grasas y demás tipos de cadenas de hidrátos.
Por lo tanto, todo este montón de palabras quiere decir que si corres antes de hacer pesas, no las podrás hacer tan fuerte como quizás quisieras y por lo tanto u entrenemiento sería más deficiente, eso si, siempre te lo puedes tomar, con poco peso y muchas repeticiones, como otro ejercicio de cardio del grupo fuerza-resistencia.
Asique lo suyo, es hacer primero las pesas y sacarle máximo partido al entrenamiento de fuerza, aumentaras más el volumen lo cual aumentara tu metaboliso basal y por otro lado obligas al cuerpo a entrar en deficit desde el principio del cardio, obligandole asi a quemar grasas mucho antes y alcanzar antes el segundo aliento (momento en el que tu cuerpo se regula y acostumbra al ejercicio y tienes la sensación de encontrarte mejor que al principio), lo cual te permitirá trabajar más y mejor el cardio con menos agujetas (en el ejercicio aeróbico, al comenzar, al quemarse ese ADP almacenado sin el suficiente oxigeno se producen cristales de acido lactico)
Y para terminar unas abdominales y lumbares, tonifica tu faja natural despues del ejercicio, ya que es lo que te proteje la espalda de serie y si lo cansas antes, mal vamos.
Espero que te sirva de algo todo este rollo, saludos XD
