Holasi
New member
Hola estuve leyendo el Thread de rutinas de entrenamiento de volumen que funcionan;
Mi duda basicamente era saber que me convendria mas para entrenar y ganar volumen dado que me gustaria empezar nuevamente el gimnasio, una rutina de 3 o de 4 dias, y las diferencias mas importantes sobre las mismas. Les describo un poco mi situacion por si les resulta mas facil aconsejarme, cuando empeze el gimnasio pesaba 47kg/media 1.72, en un año subi masomenos 18kg y despues deje de ir por problemas personales. Hace mucho que no hago actividades fisicas en un gimnasio, haran mas de 2 años, solamente realizó flexiones de brazo, y entreno brazos con unas mancuerdas. Mido 1.72 y estoy pesando 57 kg, nunca tuve lesiones fisicas consiedrables.
Bueno creo que es todo, muchisimas gracias por su tiempo de lectura.
Un saludo coordial.
Mi duda basicamente era saber que me convendria mas para entrenar y ganar volumen dado que me gustaria empezar nuevamente el gimnasio, una rutina de 3 o de 4 dias, y las diferencias mas importantes sobre las mismas. Les describo un poco mi situacion por si les resulta mas facil aconsejarme, cuando empeze el gimnasio pesaba 47kg/media 1.72, en un año subi masomenos 18kg y despues deje de ir por problemas personales. Hace mucho que no hago actividades fisicas en un gimnasio, haran mas de 2 años, solamente realizó flexiones de brazo, y entreno brazos con unas mancuerdas. Mido 1.72 y estoy pesando 57 kg, nunca tuve lesiones fisicas consiedrables.
Bueno creo que es todo, muchisimas gracias por su tiempo de lectura.
Un saludo coordial.
