Buenas.La cuestion es la siguiente,llevo en el gimnasio cosa de un año y pico y yevo haciendo un año una rutina de un musculo por dia.Lunes pecho,martes pierna,miercoles espalda,jueves hombro,viernes biceps y triceps...Y e pensado en hacer unas biseries de diferente musculo para sorprender y no estancarme...por ejemplo lunes biserie de pecho y espalda y martes biceps y triceps y jueves lo mismo que lunes y viernes lo mismo que martes.E pensado hacer eso una semana o dos y ya volver a un musculo por dia.Que opinais?
Rutina para sorprender al musculo
- Iniciador del tema javii21
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yandrack
Galicia Calidade!!
Pero se refiere a músculos...no al pene...xD
yandrack
Galicia Calidade!!
Que va,no cunde eso,ya probe y se quedan igual,nada de sorpresa.... :S
Francesc9
+Forza Peluchin Style
Para sorprenderlo no hace falta una rutina porque el cuerpo se acostumbra y deja de crecer. Coges un payaso (Huyzz te vale) y lo metes dentro de una caja con un muelle, así cuando habrás la caja, pues sale el payaso.
Dependiendo de como te lo tomes, pues el músculo se sorprende o no.
Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2
Dependiendo de como te lo tomes, pues el músculo se sorprende o no.
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yandrack
Galicia Calidade!!
zlatan_fuenla
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Sorprender? Deja 1 semana libre sin entrenamientos