jonathan24
New member
hola bueno como soy nuevo en esto del gimnasio, quiero saber si esta rutina la puedo hacer osea si es para novatos??
Rutina volumen para ectomorfos
gracias al foro aprendi a calcular las calorias necesarias y disribuirlas , pero a decir verdad en el gym al que voy el monitor como que no presta mucha atencion y nose si la rutina que hago es buena, y quiero probar con otra y al leer todos los consejos resulta ser buena por los comentarios.....estuve leyendo mucho,pero mucho en el foro y hay buenos consejos y quisiera algun consejos de ustedes....ah y x cierto podrian colocar las imagenes de los ejercicios mucho como yo nuevos no sabemos aun el nobmre de los ejercicios y como realizarlos ...gracias
Rutina volumen para ectomorfos
gracias al foro aprendi a calcular las calorias necesarias y disribuirlas , pero a decir verdad en el gym al que voy el monitor como que no presta mucha atencion y nose si la rutina que hago es buena, y quiero probar con otra y al leer todos los consejos resulta ser buena por los comentarios.....estuve leyendo mucho,pero mucho en el foro y hay buenos consejos y quisiera algun consejos de ustedes....ah y x cierto podrian colocar las imagenes de los ejercicios mucho como yo nuevos no sabemos aun el nobmre de los ejercicios y como realizarlos ...gracias
