Hola chicos, pido una disculpa anticipada si este tread puede parecer un poco tonto, ya que veo que aqui es mas para culturismo, y yo soy una principiante que solo desea un cuerpo tonificado, firme y aumentar volumen pero sin mucha musculatura, ya que soy una mujer muy delgada, con algo de pancita, es mínima, pero por mi vida sedentaria está haciendo aparición.
En fin, en el gimnasio en el que estoy esta bien equipado (o al menos eso creo) pero sus instructores no son muy buenos, en el sentido de que la atención no me agrada mucho y no confio en que sean realmente buenos ya que ni ellas tienen cuerpazo jaja, es por eso que decidí venir aqui y preguntar.
Llevo 1 mes yendo al gym y la rutina me parece muy sin chiste comparadas con las que ponen aqui para principiantes, 3 días hago musculos de pierna y abdomen y 2 días musculos de brazo, todo con aparatos... esa es la que me pusieron en mi gym.
Leí el tread de rutinas para principiantes, pero no tengo idea de que estan hablando!.. vaya, no se que es un press de no se que, y no se cuanto.. jaja, alguien me puede orientar??.. decirme donde puedo encontrar información sobre eso?? Esas rutinas vienen bien para mujeres en mi caso??
En fin, espero este tread no moleste a nadie, por mi ignorancia en el tema, si alguien me puede ayudar estaré muy agradecida.
Si no, pues lo pueden borrar _adios_
Gracias!!
En fin, en el gimnasio en el que estoy esta bien equipado (o al menos eso creo) pero sus instructores no son muy buenos, en el sentido de que la atención no me agrada mucho y no confio en que sean realmente buenos ya que ni ellas tienen cuerpazo jaja, es por eso que decidí venir aqui y preguntar.
Llevo 1 mes yendo al gym y la rutina me parece muy sin chiste comparadas con las que ponen aqui para principiantes, 3 días hago musculos de pierna y abdomen y 2 días musculos de brazo, todo con aparatos... esa es la que me pusieron en mi gym.
Leí el tread de rutinas para principiantes, pero no tengo idea de que estan hablando!.. vaya, no se que es un press de no se que, y no se cuanto.. jaja, alguien me puede orientar??.. decirme donde puedo encontrar información sobre eso?? Esas rutinas vienen bien para mujeres en mi caso??
En fin, espero este tread no moleste a nadie, por mi ignorancia en el tema, si alguien me puede ayudar estaré muy agradecida.
Si no, pues lo pueden borrar _adios_
Gracias!!