Rutina para masa muscular

[albertrodva]

Tal cual, pero que difícil es conseguir el banco de pecho eh?

si jaja es horrible, practicamente es el unico que sufro esperando xd

 

[racerous]

Tal cual, pero que difícil es conseguir el banco de pecho eh?

Pues lo haces con mancuernas campeon

 

[albertrodva]

Pues lo haces con mancuernas campeon

pero no es basico, bueno si, basico no, y para los que llevamos progresiones en fuerza es mas importante banca plana con barra

 

[ArnoldTurion]

si jaja es horrible, practicamente es el unico que sufro esperando xd

Te soy sincero, muchas veces apurado lo sustituyo por otro ejercicio y he probado unos cuantos.
Hoy si no puedo esperar hago dips en paralelas o declinado, los dips creo que se enfocan mas en el triceps pero siento el estimulo en los pectorales.
Las veces que lo cambié por ejercicios con mancuernas (press o aperturas) sentí poco estímulo, no lo hago mas.