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Rutina para futbolista ( ENGANCHE,Mediocampista). Necesito Ayuda.
Como dice el titulo, necesito consejos de como armar una rutina para un amigo, el cual tiene una oportunidad muy grande en unos meses, todos los consejos son bienvenidos, muchas gracias de antemano.
buenas, si vas a complementar el gym con el futbol, buscate una buena fullbody por el foro. vete e entrenar 3 dias a las semana come y descansa y veras que dentro de poco estar viendo resultados
